ドラゴンへの寄り道

目指せ、ブルース・リーの肉体!【K-Fit】

2016-09-16から1日間の記事一覧

09/16/2016 運動

昨日のヒンズープッシュアップ 120回で、上腕三頭筋と肩(三角筋)が筋肉痛です。 ウォーキングの後、上半身が軽い刺激を欲しがってるように感じたので、木刀の素振りを行いました。木刀はそんなに重くありませんが、高回数振っていると前腕と上腕二頭筋がパ…

09/16/2016 食事

毎朝1時間ほど早く職場に行き、仕事前に Bulletproof Coffee(完全無欠コーヒー)を作っています。同じように朝早く来ているメンバーもいるので、その時間がいつの間にか試飲会&健康講座のようになってきています。 やっぱり最初の印象は、 「バターをそん…