読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ドラゴンへの寄り道

目指せ、ブルース・リーの肉体!【K-Fit】

08/30/2016 運動

運動ログ 筋トレ

プロレスの基本、ヒンズースクワットとヒンズープッシュアップ。

犬の散歩の後、2セットに増やして回数倍増です!

 

(夕方)

犬の散歩 45分

ヒンズースクワット 50回2セット

ヒンズープッシュアップ 20回2セット

ストレッチ