09/01/2016 食事

朝食

完全無欠コーヒー（グラスフェッドバター、XCTオイル）

昼食

チキンサラダ（チキン 100g、パプリカ、プチトマト、マッシュルーム、ブロッコリー、ひよこ豆）、オリーブオイル、胡椒

間食

コーヒー

夕食

日本酒 2合、トマト、アボカド、芽キャベツ、テンペ、味噌汁、焼のり

白米&キヌア 200g、納豆、ごま油、鯖フレーク