09/01/2016 運動

インディアンクラブを片腕ずつ振るのは案外簡単です。ところが左右交互にリズミカルに振るとなると、なかなか難しい！

 1本20kg、合わせて40kgのコシティ（インディアンクラブ）を軽々と振る木戸修、藤波辰爾のゴッチ門下生。1970年代だと思われる新日本プロレスの練習風景です。

（夕方）

インディアンクラブ （片腕ずつ）30回、（左右交互）30回2セット

犬の散歩 35分

ヒンズースクワット 100回

ヒンズープッシュアップ 20回3セット