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ドラゴンへの寄り道

目指せ、ブルース・リーの肉体!【K-Fit】

09/06/2016 食事

食事ログ 健康食品・サプリメント

昼食にはたっぷりのサラダにオリーブオイルをかけ、そしてタンパク質食品を1品合わせて摂るようにしています。チキンの時が多いですが、ゆで卵や植物性のテンペを合わせたりもします。

 

今日は【EPIC BAR】のバイソン肉!!

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【EPIC BAR】は現在アメリカで人気の高品質のタンパク質食品です。グルテンフリーや、パレオダイエットに取り組んでいる人たちに愛用されています。

100%ナチュラル、グラスフェッドにこだわったバイソン、ビーフ、ラム、ターキー、チキンなど様々な動物性タンパク質が、Whole Foods Marketなどで販売されています。

 

 

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 このバイソン肉で、11gのタンパク質が摂れます。味はというとベーコン、クランベリーが入っており、アメリカ人の愛すべき味となっています。アメリカ人のベーコン愛は驚くほどですから(笑)

その話はまた別の機会に・・・

 

 

朝食

完全無欠コーヒー(グラスフェッドバター、XCTオイル)

 

昼食

EPICバー(バイソン、ベーコン、クランベリー)

サラダ(トマト、きゅうり、ロメインレタス、ザワークラウト、ひまわりの種)、オリーブオイル、塩、胡椒

 

夕食

白身魚タラ(天然)のソテー、トマト、ゴーヤともやしの炒め物(ココナッツオイル、カレー粉、生姜)、ひよこ豆&キヌアとバジルのペースト、ザワークラウト、ごぼうと人参のきんぴら、白米&キヌア

食後のコーヒー