09/14/2016 食事

「森のバター」とも言われるアボカド。

今日は昼食にも夕食にも、良質な脂肪が豊富に含まれるアボカドを食べました。

朝食

完全無欠コーヒー（オーガニックバター、ココナッツオイル）

昼食

チキンサラダ（チキン、トマト、きゅうり、ロメインレタス、ひよこ豆、ひまわりの種）、アボカド 1個、オリーブオイル、塩、胡椒

間食

スムージー（アーモンドミルク、植物性プロテイン、ブルーベリー、ヘンプシード、チアシード、マヌカハニー）

夕食（外食＠メキシカン）

トルティーヤ（アボカド、チキン）、サラダ

ビール（IPA）1本