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ドラゴンへの寄り道

目指せ、ブルース・リーの肉体!【K-Fit】

09/14/2016 食事

「森のバター」とも言われるアボカド。

今日は昼食にも夕食にも、良質な脂肪が豊富に含まれるアボカドを食べました。

 

朝食

完全無欠コーヒー(オーガニックバター、ココナッツオイル)

 

昼食

チキンサラダ(チキン、トマト、きゅうり、ロメインレタス、ひよこ豆、ひまわりの種)、アボカド 1個、オリーブオイル、塩、胡椒

 

間食

スムージー(アーモンドミルク、植物性プロテイン、ブルーベリー、ヘンプシード、チアシード、マヌカハニー)

 

夕食(外食@メキシカン)

トルティーヤ(アボカド、チキン)、サラダ

 

ビール(IPA)1本