09/15/2016 運動

次なる目標である

●ヒンズースクワット 連続500回

●ヒンズープッシュアップ 計150回

を目指して行うK-Fit【ケイ-フィット】ミニマム

今日のヒンズースクワットは2セット行い、合計回数を増やす作戦です。（前回の300回から400回に増）

ヒンズープッシュアップは前回と同じ4セットですが、1回あたりの回数を25回から30回に上げ合計回数を増やしました。（合計回数は前回100回、今回120回）

夕方

ヒンズースクワット　200回×2セット（合計400回）

ヒンズープッシュアップ　30回×4セット（合計120回）