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ドラゴンへの寄り道

目指せ、ブルース・リーの肉体!【K-Fit】

09/15/2016 運動

次なる目標である

●ヒンズースクワット 連続500回

●ヒンズープッシュアップ 計150回

を目指して行うK-Fit【ケイ-フィット】ミニマム

 

今日のヒンズースクワットは2セット行い、合計回数を増やす作戦です。(前回の300回から400回に増)

ヒンズープッシュアップは前回と同じ4セットですが、1回あたりの回数を25回から30回に上げ合計回数を増やしました。(合計回数は前回100回、今回120回

 

夕方

ヒンズースクワット 200回×2セット(合計400回)

ヒンズープッシュアップ 30回×4セット(合計120回)