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ドラゴンへの寄り道

目指せ、ブルース・リーの肉体!【K-Fit】

09/16/2016 運動

運動ログ

昨日のヒンズープッシュアップ 120回で、上腕三頭筋と肩(三角筋)が筋肉痛です。

ウォーキングの後、上半身が軽い刺激を欲しがってるように感じたので、木刀の素振りを行いました。木刀はそんなに重くありませんが、高回数振っていると前腕と上腕二頭筋がパンプアップしてきます。肩周りも程よくほぐれてきて、疲労感も心地よいです。

 

夕方

犬の散歩 25分

 木刀素振り 600回