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ドラゴンへの寄り道

目指せ、ブルース・リーの肉体!【K-Fit】

09/19/2016 食事

朝のコーヒーに入れるオイルは、ココナッツオイルや Bulletproof Coffee の発売している『XCTオイル』を使用しています。

これまでサンタモニカのカフェで買ってましたが、今では Whole Foods Market でも買えるようになっています。しかも、この間セールをしていたので、今日から『Brain Octaneオイル』にアップグレードしてみました。

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朝食

完全無欠コーヒー(グラスフェッドバター、Brain Octaneオイル)

 

昼食

チキンサラダ、白米(少)、焼き鮭

 

間食

スムージー(アーモンドミルク、植物性プロテイン、ヘンプシード、チアシード、カカオパウダー、マヌカハニー)

 

夕食

白身魚のソテー、トマトとパクチーの付け合わせ、トマトベースの野菜スープ、白米&キヌア

 

ウイスキー、ピーナッツ、アーモンド