09/20/2016 食事

昼食のタンパク質は【EPIC BAR】のベニソン！！

100%ナチュラル、グラスフェッドにこだわった鹿肉を使用しています。

 グルテンフリーで、これ1つで12gのタンパク質が摂れます。家に買い置きしておくと、買い物に行けない時にも安心です。

朝は Bulletproof Coffee 。昼のお弁当はサラダと一緒に、チキン、ゆで卵、EPICバーのいずれかと決めておけば、毎日何を食べるか考えなくていいので、日中の思考を他のことに回すことができます。

朝食

 完全無欠コーヒー（グラスフェッドバター、Brain Octaneオイル）

昼食

サラダ

EPICバー（ベニソン、海塩、胡椒）

夕食（外食＠地中海レストラン）

ピタパン、ピラフ、チキンシャワルマ、ホムス、紫キャベツのスロー、煮込み

夜

ウイスキー、ピーナッツ