プロレスの基本、ヒンズースクワットとヒンズープッシュアップ。 犬の散歩の後、2セットに増やして回数倍増です！ （夕方） 犬の散歩 45分 ヒンズースクワット 50回2セット ヒンズープッシュアップ 20回2セット ストレッチ

毎朝職場で作っている Bulletproof Coffee（完全無欠コーヒー） 豆を挽き、コーヒーを淹れ、ブレンダーを準備し、バターを入れたり、オイルを入れたり・・・と手間はかかるのですが、その過程も楽しむようにしています。 今日は2人の同僚から「飲んでみたい…