ドラゴンへの寄り道

目指せ、ブルース・リーの肉体!【K-Fit】

2016-09-15から1日間の記事一覧

09/15/2016 運動

次なる目標である ●ヒンズースクワット 連続500回 ●ヒンズープッシュアップ 計150回 を目指して行うK-Fit【ケイ-フィット】ミニマム 今日のヒンズースクワットは2セット行い、合計回数を増やす作戦です。(前回の300回から400回に増) ヒンズープッシュアッ…

09/15/2016 食事

朝食 完全無欠コーヒー(グラスフェッドバター、ココナッツオイル) 昼食 チキンサラダ(チキン、ロメインレタス、葉野菜、ひよこ豆、マッシュルーム、ひまわりの種)、オリーブオイル、塩、胡椒 間食 コーヒー 夕食 タコライス 夜 ビール1本(IPA)