09/14/2016 食事
「森のバター」とも言われるアボカド。
今日は昼食にも夕食にも、良質な脂肪が豊富に含まれるアボカドを食べました。
朝食
完全無欠コーヒー(オーガニックバター、ココナッツオイル)
昼食
チキンサラダ(チキン、トマト、きゅうり、ロメインレタス、ひよこ豆、ひまわりの種)、アボカド 1個、オリーブオイル、塩、胡椒
間食
スムージー(アーモンドミルク、植物性プロテイン、ブルーベリー、ヘンプシード、チアシード、マヌカハニー)
夕食(外食@メキシカン)
トルティーヤ(アボカド、チキン)、サラダ
ビール(IPA)1本